Øvelser for diskusprolaps i lænderyggen
3:35
YouTubeDin Flexible Sundhed
Øvelser for diskusprolaps i lænderyggen
I denne video får du 3 øvelser, som er gode til dig med en diskusprolaps. Du får den bedste effekt af øvelserne, hvis du starter 3 uger efter du har fået diskusprolapsen. Det er vigtigt, at du ikke oplever en forværring af dine lændesmerter efter du er færdig med dine øvelser. Gentag alle øvelserne 10 gange 3 gange dagligt. Du kan ...
18.7K viewsJan 22, 2020
HTML Tutorial
HTML Complete Tutorial: Your First Step into Web Development
1:05:26
HTML Complete Tutorial: Your First Step into Web Development
YouTubeNot Your College
14.7K views1 month ago
Learn HTML – Full Tutorial for Beginners
3:18:17
Learn HTML – Full Tutorial for Beginners
YouTubeThe Codeholic
3.4K views6 months ago
HTML Full Course - Beginner to Pro 2026
4:23:45
HTML Full Course - Beginner to Pro 2026
YouTubeProgrammingWithSingh
2.9K views10 months ago
Top videos
ØVELSER FOR DISKUSPROLAPS I LÆNDERYGGEN | 15 MINUTTERS TRÆNING
15:37
ØVELSER FOR DISKUSPROLAPS I LÆNDERYGGEN | 15 MINUTTERS TRÆNING
YouTubeDin Flexible Sundhed
6K viewsJul 19, 2023
De rigtige øvelser til diskusprolaps
3:57
De rigtige øvelser til diskusprolaps
YouTubeBudolfi Privathospital
3.4K viewsMay 31, 2024
🎯 Min genoptræning efter diskusprolaps– 3 uger inde 💪🏼✨ For 3 uger siden blev jeg ramt af en diskusprolaps i lænden. Men lad os være ærlige: En diskusprolaps opstår ikke fra den ene dag til den anden. Det er resultatet af belastning over tid – hvor kroppen til sidst siger fra. 👉🏼 Jeg er nu i gang med min egen genoptræning, og i denne video viser jeg nogle af de øvelser, jeg selv bruger til at støtte min ryg og opbygge styrken langsomt og sikkert igen. Disse øvelser er gode for dig, der: 🔸
1:21
🎯 Min genoptræning efter diskusprolaps– 3 uger inde 💪🏼✨ For 3 uger siden blev jeg ramt af en diskusprolaps i lænden. Men lad os være ærlige: En diskusprolaps opstår ikke fra den ene dag til den anden. Det er resultatet af belastning over tid – hvor kroppen til sidst siger fra. 👉🏼 Jeg er nu i gang med min egen genoptræning, og i denne video viser jeg nogle af de øvelser, jeg selv bruger til at støtte min ryg og opbygge styrken langsomt og sikkert igen. Disse øvelser er gode for dig, der: 🔸
FacebookMajken Sofia
643 viewsJun 16, 2025
HTML Basics
HTML Tutorial For Beginners - 2025 [NEW]
1:49:34
HTML Tutorial For Beginners - 2025 [NEW]
YouTubeAmigoscode
19.9K viewsJun 2, 2025
HTML for Beginners| Explained in 2 hours | HTML Tutorial ( Tags, Attributes, Tables)| Tutorialspoint
2:01:25
HTML for Beginners| Explained in 2 hours | HTML Tutorial ( Tags, Attributes, Tables)| Tutorialspoint
YouTubeTutorialsPoint
7.2K viewsAug 25, 2023
Basics of HTML
0:07
Basics of HTML
YouTubeCodewithPrashant
18.2K views5 months ago
ØVELSER FOR DISKUSPROLAPS I LÆNDERYGGEN | 15 MINUTTERS TRÆNING
15:37
ØVELSER FOR DISKUSPROLAPS I LÆNDERYGGEN | 15 MINUTTERS TRÆNING
6K viewsJul 19, 2023
YouTubeDin Flexible Sundhed
De rigtige øvelser til diskusprolaps
3:57
De rigtige øvelser til diskusprolaps
3.4K viewsMay 31, 2024
YouTubeBudolfi Privathospital
🎯 Min genoptræning efter diskusprolaps– 3 uger inde 💪🏼✨ For 3 uger siden blev jeg ramt af en diskusprolaps i lænden. Men lad os være ærlige: En diskusprolaps opstår ikke fra den ene dag til den anden. Det er resultatet af belastning over tid – hvor kroppen til sidst siger fra. 👉🏼 Jeg er nu i gang med min egen genoptræning, og i denne video viser jeg nogle af de øvelser, jeg selv bruger til at støtte min ryg og opbygge styrken langsomt og sikkert igen. Disse øvelser er gode for dig, der: 🔸
1:21
🎯 Min genoptræning efter diskusprolaps– 3 uger inde 💪🏼✨ For 3 uger siden blev jeg ramt af en diskusprolaps i lænden. Men lad os være ærlige: En diskusprolaps opstår ikke fra den ene dag til den anden. Det er resultatet af belastning over tid – hvor kroppen til sidst siger fra. 👉🏼 Jeg er nu i gang med min egen genoptræning, og i denne video viser jeg nogle af de øvelser, jeg selv bruger til at støtte min ryg og opbygge styrken langsomt og sikkert igen. Disse øvelser er gode for dig, der: 🔸
643 viewsJun 16, 2025
FacebookMajken Sofia
Diskusprolaps øvelser: Den her skal du prøve! Sværhedsgrad: Let (1/3)
1:09
Diskusprolaps øvelser: Den her skal du prøve! Sværhedsgrad: Let (1/3)
27.8K viewsMay 31, 2019
YouTubeSmertefys
Diskusprolaps øvelser
0:27
Diskusprolaps øvelser
176 views6 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
Diskusprolaps i lænden - Øvelser - Behandling - Osteopati
0:54
Diskusprolaps i lænden - Øvelser - Behandling - Osteopati
9K viewsJul 11, 2022
YouTubeAarhus Osteopati
Øvelser efter operation for diskusprolaps i lænden - Budolfi Privathospital
Øvelser efter operation for diskusprolaps i lænden - Budolfi Privathospital
Jun 2, 2022
budolfiprivathospital.dk
5:58
Diskusprolaps i nakken | 3 øvelser for bevægelse og styrke
13.9K viewsJul 5, 2020
YouTubeDin Flexible Sundhed
1:12
Diskusprolaps øvelser: Den her skal du prøve! Sværhedsgrad: Medium (2/3)
20.2K viewsJun 1, 2019
YouTubeSmertefys
12:03
Diskusprolaps: Sådan kan du behandle det selv (Myter | Uddannelse | Selvbehandling)
5.9K viewsMar 16, 2022
YouTubeSmertefribevægelse
Diskusprolaps: En ny forståelse | Myter | Behandling | Hvad kan du gøre |
Apr 20, 2021
smertefribevaegelse.dk
3:38
Kroniske smerter: Når kroppens alarmsystem bliver overbeskyttende
9.1K viewsMar 11, 2022
YouTubeSmertevidenskab.dk
4:50
Heling af diskusprolaps
13.1K viewsDec 21, 2020
YouTubeAalborg Rygklinik
5:45
Diskusprolaps i nakken
18.3K viewsMay 23, 2017
YouTubeAarhus Osteopati
1:37
Hvordan ser en diskusprolaps ud?
3.9K viewsJul 1, 2022
YouTubeAalborg Rygklinik
1:09
Har du diskusprolaps i lænden?
1.8K viewsMar 7, 2023
YouTubeKiropraktor|dk Vanløse
2:18
Menisk-skade Behandling & genoptræning
27.3K viewsFeb 13, 2018
YouTubeThomsen Fysioterapi og Osteopati
2:35
🌟 Diskusprolaps: Symptomer, Øvelser og Behandling 🌟 Emil Kystol fra Aarhus Osteopatis afdeling i Odense 🏥 taler om diskusprolaps. Symptomer inkluderer træthed 😴, stivhed 🤖 og udstrålende smerter 🌩️. Han viser øvelser til at lindre trykket på ryggen 🧘 og nævner behandlingsmuligheder såsom at arbejde med nerven 🧠, forbedre cirkulationen ❤️‍🩹 og løsne muskulaturen 💪. Vi opfordrer folk til at få en grundig undersøgelse 🔍, hvis du mistænker en diskusprolaps. 📖 Læs mere her om diskusprolap
701 viewsJun 17, 2024
FacebookAarhus Osteopati
12:47
Genoptræning med kunstigt knæ Dag 10: “Så er bundniveauet lagt”
2.9K viewsFeb 9, 2021
YouTubeBjarke Wiegand
0:12
Gadedrengehop - På stedet
628 viewsDec 17, 2020
YouTubeSmertefribevægelse
3:13
Genoptræning af din akillessene - fase 2
16.3K viewsMar 25, 2019
YouTubeDGI
2:59
Genoptræning af din akillessene - fase 3
8.5K viewsMar 25, 2019
YouTubeDGI
2:25
Genoptræning af din akillessene - fase 1
27.5K viewsMar 25, 2019
YouTubeDGI
4:12
Øvelser mod iskias arvæv efter diskusprolaps
32.8K viewsSep 17, 2015
YouTubeAalborg Rygklinik
1:42
Behandlingsteknik til klemt iskiasnerve og diskusprolaps
39.4K viewsFeb 1, 2016
YouTubeAalborg Rygklinik
2:27
Genoptræning af din akillessene - fase 4
5.9K viewsMar 25, 2019
YouTubeDGI
1:26
Genoptræningsbjerget | Håndtér Din Smerte
2.3K viewsApr 15, 2021
YouTubeSmertefribevægelse
2:27
Diskusprolapsen skal trænes væk
27.3K viewsOct 25, 2013
YouTubeGribomlivet
See more
Static thumbnail place holder