LWS Schmerzen ➡️ 5 Übungen für mehr Entspannung und Entlastung im unteren Rücken
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LWS Schmerzen ➡️ 5 Übungen für mehr Entspannung und Entlastung im unteren Rücken
Wir zeigen Dir 5 Rückenübungen, mit denen Du verspannungsbedingte LWS Schmerzen lindern kannst. Sportwissenschaftlerin Nina führt Dich durch die sanfte Einheit gegen Schmerzen im unteren Rücken. 🔍 Springe zu den einzelnen Übungen: 0:34 Sand wegschieben 2:09 Becken kippen 3:39 Brücke 5:04 Rotation 7:22 Schwan #ergotopia #lwsschmerzen # ...
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