Iskiaksen hoito neuvoja - Hieronta ja venyttely ohjeet
3:24
Iskiaksen hoito neuvoja - Hieronta ja venyttely ohjeet
14.3K viewsSep 28, 2022
TikTokhierontasalonen
Supertehokas pakaravenytys. Tämä ei ole helppo! Tarvitset blokin, tai kovakantisen kirjan. Jos sinulla on iskias tee ensin iskiashermon hermorataliu’utus, ja venytä pakaraa selinmakuulla. Molemmat löytyy ninun instagramtililtä kun haet kohokohdista. Sitten vasta tämä, jos kykenet. Venytän videolla oikean puolen. Oikea polvi blokille, käännä sääri, vasen polvi tukee oikeaa jalkaterää. Alaselkä litteänä, häntäluu ulos, vatsa tiukaksi. Mutta ei romahdeta selkä notkolle. Käsivarret suorina on helpom
2:34
Supertehokas pakaravenytys. Tämä ei ole helppo! Tarvitset blokin, tai …
26.2K views4 months ago
FacebookFatima Witick
Älä venytä iskiashermoa vaan kokeile tätä liu'utusliikettä, jonka opetamme tällä videolla. Parhaimmillaan iskiaskipu voi helpottaa heti! Videolla mainitun Alaselän Ensiapupakkauksen löydät tästä: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE8&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
1:00
Älä venytä iskiashermoa vaan kokeile tätä liu'utusliikettä, jonka o…
4K viewsMar 16, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
Selkävaivoja? Notkoselkä? Hartianrengas jumissa? Iskias? Jäykät olkapäät? Jäykkä rintaranka? Kyttyrä? Heikko lihaskunto? Tule mukaan kevätkauden 2026 pilates alkeet tason 1 kurssilleni. Kurssi alkaa tammikuun alussa ja loppuu huhtikuun lopussa. Kurssi sisältää 2 h startin ja 15 x 75 min treeniä. Olen opettanut pilatesta jo reilusti yli 20 vuotta. Vuonna 2007 julkaistiin kirjoittamani pilates-kirja: ”Pilatesta aloittelijalle - opas hengitys- ja liiketekniikkaan” (Otava 2007). Kirjan 3 painosta on
0:42
Selkävaivoja? Notkoselkä? Hartianrengas jumissa? Iskias? Jä…
2.5K views7 months ago
FacebookFatima Witick
Onko sulla SI-nivel jumissa?
0:28
Onko sulla SI-nivel jumissa?
4.9K viewsMay 6, 2025
YouTubeeroonjumeista.fi
Har du set den nye video for iskiassmerter på ‪@dinflexiblesundhed‬ ? #træning #iskias #iskiassmerter
0:39
Har du set den nye video for iskiassmerter på ‪@dinflexiblesund…
798 views1 month ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
Paljon kysytyt jumppaohjeet polven lihasten vahvistamiseksi. Olkaapa hyvät💪👍 | Radio Patmos
2:06
Paljon kysytyt jumppaohjeet polven lihasten vahvistamiseksi. Olkaapa …
43.2K views9 months ago
FacebookRadio Patmos
0:30
🚨💥 AKUT BEHANDLING – ISKIAS, LYSKEN & DISKUSPROLAPS 💥🚨 Har …
316 views6 months ago
FacebookFengming Kinesisk Behandling
0:30
Kärsitkö 🔥 Iskias on sitä, kun iskiashermon puristus aiheuttaa ki…
19.7K views4 months ago
FacebookYlläksen Hyvinvointikeskus
0:49
AV!😖 Ja-Iskias er godtnok “bare”en lille nerve Men… Den kan lave virk…
68.1K views5 months ago
FacebookJeanette Raagaard
0:22
Tzvika Iskias on Reels
361 views5 months ago
FacebookTzvika Iskias
1:00
Alaselkäkivun poistaminen oikein! Jos kipu ei johdu sairaudesta tai s…
20K views9 months ago
FacebookJäsenfixaamo
0:59
Iskias vaivaa - ÄLÄ VENYTÄ! #iskias #venyttely #venytys
430.6K viewsMar 21, 2023
TikTokeroonjumeista
2:32
Gør smerter i lænden og iskias hver eneste skridt uudholdeligt? Spine…
12.1K views6 months ago
FacebookHealthSolves
0:08
iskias selässä, ei perseen heilutukset onnistu #ystävänpäiv…
3K views3 months ago
TikToktiiaroosaa
Kireä takareisi? Iskiasoireita? Muista että jos jatkuvasti venyttää …
16.3K views7 months ago
FacebookFatima Witick
0:24
Selviytymistarinoita ja ilon hetkiä - Kennedyn kirous
29.1K viewsJul 29, 2022
TikTokhelimarit
0:40
Balle øvelse#iskias #hipjointpain #backpain #hoftesmerter
650 views1 month ago
YouTubeSunditiv ved Alexander
1:56
Näin tekemällä ja lantiota ja jalkoja manipuloimalla, olen saanut jo 1.…
7.3K views4 months ago
FacebookJäsenfixaamo
0:25
Jos sinulla on iskias, älä tee näin! 🫣
1.7K views4 months ago
YouTubeKehonhuoltamo FixIt
See more videos
Static thumbnail place holder